夏至时节，暑意正浓！
溯溪探湖森林浴才是正确户外打开方式
广州增城
有一个新建好开放不久的森林公园：
园内奇峰怪石，形态万千；
林中飞瀑，流水潺潺；
林深径幽，四季绚丽；
美如“增城小九寨沟”。
公园以一条4.0公里溯溪步道，
一条3.5公里山顶绿道，
和一条14公里柏油道，
串联园内三大景区，
是溯溪体验、休闲徒步登山的理想新地。
【2024年第二届溯溪探湖森林徒步节】
畅游山水、溯溪解暑
徒步健身、森林氧吧洗肺
热爱户外徒步的驴友们千万不要错过！
下图为2023年第一届500多人参与的部分精彩回顾
活动日期：2024年7月20日（周六）
活动形式：徒步健行（路况复杂、注意安全、结伴而行）
主办单位：粤港澳大湾区泛户外联盟
协办单位：广州市白江湖森林公园、珠三角各旅行社户外俱乐部、跑团
报名截止：满人/活动前三天截止
报名费用：（已含景区大门票，大小同价）
1、深圳东莞上车点跟车出发：159元/人
2、广州佛山上车点跟车出发：139元/人
3、自驾至起终点自行集散：99元/人
亮点1：避暑天然大氧吧
@负离子含量高达10000个/cm3！A级空气质量！
亮点2: 溯溪探湖森林徒步
@沿着不同的落差形成的清净池、鹰池、打鼓潭、百丈飞瀑、白江湖，徒步4公里溯溪步道！
亮点3: 生态徒步环境保护
@在综合性生态型郊野森林公园举办徒步节，旨在倡导大家一起践行生态保护！
亮点4：特别定制纪念礼物
@特别定制荣誉奖牌+纪念标识+百变魔术头巾，带给每一位参与者满满的仪式感和荣誉感！
全程约9公里，由沥青路、石板阶梯路等组成，预计用时3-4小时左右；
（部分路段较少树荫遮挡，请做好防雨防晒~）
起终点为景区门口停车场，沿溯溪步道徒步爬山至白江湖，沿湖边栈道继续徒步环丛花谷一圈，再爬山至神山阁，这里是整条路线最高点，可俯瞰公园全景，眺望增江；
神山阁下山，徒步经过另一边湖边栈道，过山顶广场（卧牛岗）沿盘山公路继续下山至门口为终点。
9公里溯溪登山线，有的队友会觉得徒步不够过瘾，为此我们特别增设13公里徒步路线：
匠心设计，优良品质
带给每一位参与者
满满的仪式感和荣誉感！
白江湖森林公园位于广州市增城区正果镇，总面积2.47万亩，于2021年7月31日正式对外开放。
公园年平均气温为21.6℃，盛夏季节早晚凉风习习，是良好的避暑之地。
公园森林覆盖率达96%，植物种类丰富多样，是一个天然的绿色“基因库”，共有野生维管植物约121科、436属、1081种。
这里是天然大氧吧，负离子含量能达到10000个/cm3，空气质量为A级，来这里享受“森林浴”最适合不过了。
公园地下水资源丰富，清澈见底，由北向南蜿蜒曲折贯穿公园。溪流长年流水不断，不同的落差形成了清净池、鹰池、打鼓潭、百丈飞瀑、白江湖。
大自然的鬼斧神工造就了公园独特的石景，兔子、海狮、乌龟、龙、蛇、牛……形态万千，无奇不有；溪水不断冲刷石头，形成多个大小不一、形似浴缸的石臼，称为“仙人浴缸”，传说何仙姑曾在此沐浴。
夏日的山间，真的别有风味，满到溢出眼眶的绿意。
汩汩流淌的清溪，空气中弥漫着草木和泥土的气息，每次呼吸都是一回心灵的洗涤。
公园还建设有各种网红拍照道具
活动日期：2024年7月20日（周六）
深圳上车点1：地铁【宝安中心】站B出口
深圳上车点2：白石龙音乐公园北公交站（地铁【白石龙】站B1出口出来左转走400米）
以下2个深莞上车点满5人起接，不满5人则取消该上车点。（若您报名的该点取消，会有客服在活动前一天联系您）
深圳上车点3：地铁【六约】站C1出口
东莞上车点：东莞康华医院【正门】
广州上车点1：地铁5号线【潭村】站A出口
以下2个广佛上车点满5人起接，不满5人则取消该上车点。（若您报名的该点取消，会有客服在活动前一天联系您）
广州上车点2：地铁9号线【清塘】站B出口
佛山上车点1：地铁广佛线【龙溪】站C出口
（报名请务必提前备注上车点，集合请勿迟到，超过【出行通知】集合出发时间10分钟未到达上车点，视为自动放弃本次活动，费用无法退！）
08:00 选定上车点集合（实际以出发前一天收到的【出行通知】为准）
08:30 出发，前往白江湖森林公园，车程约2/3小时；
11:30-12:30 到达徒步起点，本车热身合影留念后立即出发；
12:30-16:30 溯溪探湖森林徒步9/13公里，结伴同行，一路有说有笑（请提前自备干粮，起点出发后沿途无商店补给，签到点只有桶装水补给）
16:00 陆续抵达终点，领取奖牌，自由休息，跟随领队约定时间，集合回程；
18:00 终点关门，所有参加徒步的驴友，必须在18点前到达终点签到。
约21:00回到解散点地铁口，圆满结束本次行程。
温馨提示：
①以上为计划时间，实际时间可能会有所区别，具体视情况而定；
②为保证活动顺利进行，组委会可能根据当天情况适当调整行程；
③参加本次活动的队友需身体健康，6-65岁，以下情况驴友不适合参加本次徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等，身体有特殊情况者请于咨询时主动告知客服。
活动日期：2024年7月20日（周六）
报名费用：（已含景区大门票，大小同价）
1、深圳东莞上车点跟车出发：159元/人
2、广州佛山上车点跟车出发：139元/人
3、自驾至起终点自行集散：99元/人
费用包含：
1、交通：上车点-白江湖往返接送大巴车（自驾不含）
2、门票：白江湖森林公园门票一张；
3、组织服务：前期后勤+现场组织执行工作人员；
4、活动纪念礼品：百变魔术头巾+纪念标识；
5、精美定制奖牌：荣誉纪念奖牌一枚；
6、公共设施及装备：背景墙+合影道具+指引牌+对讲机等后勤物资；
7、前期策划踩线和线路优化及后续路线开发。
赠送：每人保险一份，价值30万元的1天旅行意外险。（提供身份信息有误，责任自己承担！）
费用不含：除费用包含以外的其他费用。
本次活动年龄限6岁-65岁，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。
所有参与者必须同意以下所有报名须知
代报名者请注意转告
1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
2.防雨防晒防寒用品：雨伞/雨衣，防晒霜，太阳帽/透气帽及其他防雨防晒防寒用品。
3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤、秋冬季节阳朔温度低，可备冲锋衣裤和防寒保暖外衣。
4.双肩背包：可备一个20升左右的小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品，其他备换衣物等徒步无需物品可放大巴上，减轻负重。
5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
6.通讯工具：手机、备用电源（一定要保持不失联）
7.其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。
1、出于活动安全考虑，请参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。
2、代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。
3、有以下身体状况者不宜报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐患者/血糖过高或过低的糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者。
4、请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因参与者提供错误个人信息而造成损失，应由参与者自行承担因此产生的全部损失。
5、主办方将为参加人购买活动期间的人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，低血糖、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参与者根据自身需求可再自行购买保险。
6、为了保障参与者的安全，主办方授权现场工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程。
7、活动在开放道路进行，不安排封路，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规。
1、 本次徒步活动仅限以徒步方式完成，除过下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）。
2、本次徒步活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与。
3、本次徒步活动非竞技比赛，没有名次，只要参与并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌及合影荣誉证书。
4、本次活动不专设下撤点，参与者可根据自身情况，选择合适的路口（如2公里仙人浴缸处，2.5公里山顶广场处）走大路下撤至终点，在终点关闭时间前凭活动任务书前往领取纪念奖牌即可。
1. 由于主题活动定制的特殊性，成功报名后不接受退出，但可自行找人替换（可让客服帮您找人替换）。
2. 活动截止报名前可自行找人替换，替换人员需清晰完整了解本次活动的相关信息，替换人员信息及时更新给报名客服，截止报名后不可换人，不可退出，请知悉。
3. 如遇到天气恶劣等不可控因素导致本次活动无法如期举行，主办方会通知活动延期举行，名额也自动延期。
1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2.为了您的安全必须服从工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；
3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。
5.活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！
6.个人违反活动安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！
——安全指引
本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。
勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动。
活动全程禁烟，注意预防火灾。
严禁烟火！严禁下水！
——心态指引
沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。
——环保指引
注意对沿途环境的保护。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。
