为了更好地响应国家全民健身的号召，
用实际行动倡导全民参与健身运动，
体验低碳环保的生活，
用徒步的方式去发现惠州之美，
2023年第九届惠州30公里徒步活动
将于12月17日（周日）
在惠州龙门县南昆山麓举办！
第九届惠州徒步节，
作为一个大型群体性全民健身活动，
参与性强，影响范围广，
旨在鼓励大众走入户外，
健康身心，快乐徒步，尽享自然！
活动名称：2023年第九届惠州30公里徒步之---徒步龙门，走村穿寨，把美丽的乡村串起来。
活动主题：快乐徒步·尽享自然
活动口号：倡导全民健身，推广绿色徒步
活动日期：2023年12月17日（周日）09:00---17:00
活动形式：徒步健行（路口众多、结伴而行、水深危险、注意安全、不可奔跑、不可下江）
报名截止：满人/活动12月12日24点截止
报名费用：大小同价（报名请备注尺码及上车点）
1、广州佛山跟车159元/人（含衣服定制纪念衣服１件）
2、深圳东莞中山跟车179元/人（含定制纪念衣服１件）
（起终点距离较远，徒步里程较长，本次不收自驾）
注：此衣服图片颜色仅供参考，以实物为准。
亮点1: 贴近自然，风景优美@徒步线路经过古村乡野，纯朴幽静；途经南昆山麓，美丽乡村，百年古屋，红色基地。沿途自然气息浓厚，快乐地行走在其间，定能让您尽情的享受大自然给予我们的馈赠。
亮点2：低碳环保，健康运动@徒步是一项低门槛、低碳环保的户外运动，是一个大众都能参与并有益身心健康的运动。做为一个持久的群体性健身运动，能鼓励大众走入户外，健康身心。
亮点3：里程可选，重在参与@为了增强活动的全民参与性、大众体验性，本届30公里徒步活动的徒步里程实际为25公里，沿途会设置相应的12公里、18公里下撤点。
路线规划起点至终点徒步全程约25公里无爬升，预计用时7-8小时，沿途经过有传统古村落、历史文化名村、红色革命老区、美丽乡村、农田、果园、菜园、绿道、江边美景等。一路风光无限，自然气息浓厚！
起点到二签10公里的路况为：机耕路＋砂石路＋土路，平坦下行，无爬升。
二签到三签9公里的路况为：美丽乡村路＋江边风景带＋水泥路 ，平坦，无爬升。
三签到终点6公里的路况为：乡村土路＋水泥路＋红色乡村路，平坦，无爬升。
线路沿途有箭头和丝带指引，部分路段无树荫遮挡，请做好防雨防晒~
起点：南昆山麓（0公里）
签到时间：09：00—10：00
补给：每人发放1瓶矿泉水
第2签到点：乡野民宿 （10公里）
签到时间：12：00—14：00
补给：每人发放1瓶矿泉水
医疗：备有外用药物，有特殊情况请拔打应急电话：15913862606
下撤：可在此下撤等候组委会车辆接回终点
第3签到点：鹤湖围村（19公里）
签到时间：13：00—15：00
补给：沿途有小店可自费补给
医疗：备有外用药物，有特殊情况请拔打应急电话：15913862606
下撤：可在此下撤等候组委会车辆接回终点
终点：低冚红色村（25公里）
签到时间：15：00—17：00
补给：桶装水补给（自备水杯）
医疗：备有外用药物，有特殊情况请拔打应急电话：15913862606
匠心设计，优良品质
带给每一位参与者
满满的仪式感和荣誉感！
低冚村，地处南昆山东南山麓的一片三角形谷地中，谷地尖端直入绵延的南昆山，向东则毗邻繁华的永汉圩镇，低冚河发源于群山之上，奔腾而下，到低冚时地势趋于平缓，水也变得清澈。水流滋养着两岸的竹林和稻田，向东汇入增江河。
低冚村，是龙门县第一个红色革命教育基地，有大围祠堂、伏击战遗址、妇女夜校遗址、聚和堂宗祠和前阵哨岗等红色遗址。
鹤湖围是惠州唯一一座前有大面积池塘连结两侧壕沟，三面环水，围后山地的城堡式客家围楼，共有108间通廊房；
2017年，入选国家住建部等七部局联合公布的第四批中国传统村落名单。
第一届：2015年11月1日（龙门县龙潭镇）
第二届：2016年11月13日（仲恺区潼湖镇）
第三届：2017年12月3日（惠阳区镇隆镇）
第四届：2018年12月16日（惠城区芦洲镇）
第五届：2019年12月15日（惠东县多祝镇）
第六届：2020年12月20日（惠东县平海镇）
第七届：2021年12月05日（博罗县柏塘镇）
第八届：2022年12月18日（惠城区汝湖镇）
活动日期：2023年12月17日（周日）
广州上车点1：地铁5号线【潭村】站A出口
以下4个广佛上车点满5人起接，不满5人则取消该上车点。（若您报名的该点取消，会有客服联系您）
广州上车点2：地铁9号线【清塘】站B出口
广州上车点3：地铁21号线【长平】站C3出口
佛山上车点4：地铁广佛线【龙溪】站C出口
深圳上车点1：地铁【宝安中心】站B出口
深圳上车点2：地铁【白石龙】站B1出口
以下2个深莞上车点满5人起接，不满5人则取消该上车点。（若您报名的该点取消，会有客服联系您）
深圳上车点3：地铁【六约】站C1出口
东莞上车点：东莞康华医院【正门】
中山上车点：兴中体育场三棵旗杆处（满15人成行）
（报名请【务必备注选定上车点】，原车原座返程，集合请勿迟到，超过集合出发时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！）
07:00-07:30 选定地点集合（实际集合时间以您出发前一天收到的【出行通知】为准）
07:30-08:00 上车出发，前往活动起点；
08:30-09:30 车上领队讲解行程和注意事项；
09:30-10:30 到达活动起点，本车合影留念后立即随队出发徒步30公里（实际为25公里）；
10:30-16:00 徒步中，结伴同行，一路有说有笑，挑战30公里（自备干粮，沿途也有商店可补给）
16:00 陆续抵达终点，领取奖牌，自由休息，跟随领队约定时间集合，找本车领队签到上车回程；
17:00 终点关闭，所有参加徒步的驴友，必须在17点前到达终点签到，徒步较慢的队员请及时在二签或者三签下撤，乘车回终点。
约20:00回到解散点（上车点），圆满结束本次行程。
温馨提示：
①以上为计划时间，实际时间可能会有所区别，具体视情况而定；
②为保证活动顺利进行，组委会可能根据当天情况适当调整行程；
③参加本次活动的队友需身体健康，6-65岁，以下情况驴友不适合参加本次徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等，身体有特殊情况者请于咨询时主动告知客服。
活动日期：2023年12月17日（周日）
报名信息：真实姓名+有效电话+身份证号码+选定上车点+选定衣服尺码
报名费用：大小同价（报名请务必备注尺码和上车点）
1、广州佛山跟车159元/人（含衣服定制纪念衣服１件）
2、深圳东莞中山跟车179元/人（含定制纪念衣服１件）
（起终点距离较远，徒步里程较长，本次不收自驾）
费用包含：
1、交通：上车点-起终点往返接送；
2、组织服务：前期后勤+现场组织执行工作人员+签到点补给；
3、活动定制纪念衣服１件；
4、定制奖牌：精美荣誉纪念奖牌1枚；
5、公共设施及装备：背景墙+合影道具+指引牌+对讲机等后勤物资；
6、前期策划踩线和线路优化及后续路线开发。
赠送：每人保险一份，价值30万元的1天户外旅行意外险。（提供身份信息有误，责任自己承担！）
费用不含：除费用包含以外的其他费用。
本次活动年龄限6岁-65岁，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。
所有参与者必须同意以下所有报名须知
代报名者请注意转告
1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
2.防晒用品：防晒霜，太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。
3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤。
4.小包：最好是小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。
5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
6.·通讯工具：手机、备用电源
7.其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。
1、出于活动安全考虑，请参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。
2、代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者者个人承担责任。
3、有以下身体状况者不宜报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐患者/血糖过高或过低的糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者。
4、请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
5、活动方将为参加人购买活动期间的人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，中暑、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参加人根据自身需求可再自行购买保险。
6、为了保障参加者的安全，主办方授权工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程。
7、活动在开放道路进行，不安排封路，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规。
1、 本次活动仅限以徒步方式完成，除下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）。
2、本活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与。
3、本次活动非竞技比赛，没有名次，只要参与活动并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌。
4、本次活动不设置专用下撤点，沿途可下撤至外侧马路自行打车回终点，下撤后在终点关闭时间前凭活动签到卡前往终点领取纪念奖牌即可。
1. 由于主题活动定制的特殊性，成功报名后不接受退出。
2. 活动截止报名前可自行找人替换，替换人员需清晰完整了解本次活动的相关信息，替换人员信息及时更新给报名客服，截止报名后不可换人，请知悉。
3. 如遇到天气恶劣等不可控因素导致本次活动无法如期举行，主办方会通知活动延期举行，名额也自动延期。
1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2.为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；
3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。
5.活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队/现场工作人员的安排；如个人不遵守活动规定和现场工作人员的指挥，或活动场地的安全规定、地方习俗，自行其事而造成的后果，自己负责！
6.个人违反行程及上述提及情况的安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者现场工作人员报告并停止活动，寻找安全位置休息调整或呼叫救援！
——安全指引
本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。
勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动。
活动全程禁烟，注意预防火灾。
严禁烟火！严禁下水！
——心态指引
沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。
——环保指引
注意对沿途环境的保护。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。
