2022年第二届【湾区百公里】
肇庆站 - 星湖环线
将于12月17日开走！
报名工作现已启动！
湾区百公里
这个由粤港澳大湾区200多家户外俱乐部
自发举办的大主题徒步系列活动
在2021年第一届
带领湾区驴友
走过5座粤港澳大湾区城市
成为了湾区最具代表性的大主题活动之一
湾区百公里一般分5站走，每站徒步约20公里，全年累计完成约100公里徒步，每完成1站均会颁发一枚专属纪念奖牌。
上图为首届湾区百公里已走五站的奖牌合集。
配合疫情防控，采用“小团游”模式，起点到一车就立即出发一车，以上为往期各站部分精彩回顾。
湾区百公里系列徒步活动
选在湾区每座城市风景优美
独具代表性的地方举行
旨在响应国家号召
用驴友的方式
走进湾区、了解湾区、致敬湾区
助力湾区建设！
同时也希望通过系列活动
让“低碳环保、全民运动，强身健体”的理念
更加深入人心！
今年
第二届湾区百公里
将以展示湾区生态文明建设
提升湾区驴友生态保护意识
为主旨！
经过多次踩线选点
精心策划
第二届第③站
将在肇庆-星湖环线开走！
亮点1: 绝佳路线@徒步走进近年来粤港澳大湾区最受欢迎的城市山水休闲旅游胜地！徒步环走中国最美湿地公园！
亮点2：绝佳纪念@特别定制荣誉勋章+五彩运动手环+百变魔术头巾，带给每一位参与者满满的仪式感和荣誉感！
【最美城市山水景观环线】
本次路线设计理念是，环绕肇庆星湖穿越最美湾区城市山水，欣赏湾区城市与生态文明和谐发展，以提升驴友生态保护意识！
路线依次途径七星岩东门广场、阆风岩、含珠洞、水月东堤可赏（七星桥、五龙亭）、三榕揽胜、水月桥、中心堤、七星古亭、东坡颂砚、端州古韵、七星岩牌坊、紫荆西堤、星湖西路、炮楼、波浪堤、波海湖公园、肇庆大道、粤港青年菁英林、仙湖湾、桃花岛、狮岗炮台、星湖大道、大榄岗长者公园等代表景观，
全程约16公里，路线98%沿着湖边走，休闲轻松，沿途刚好可观赏可媲美杭州西湖及桂林山水的景观…………
不失为一条独具代表的湾区城市山水生态文明穿越线！
路况参数：由原生态树荫、人行步道、湖边绿道、水泥路等组成，一签5公里，二签10公里，终点16公里，累计爬升27米，预计用时4-5小时左右；
（部分路段较少树荫遮挡，请做好防雨防晒~）
本站暂不设亲子休闲组，因为全程大部分路段都可以下撤回终点，所以大家可以挑战一下自己，先准备好走完约17公里，现场走不完可以随时打车下撤！
匠心设计，优良品质
带给每一位参与者
满满的仪式感和荣誉感！
星湖位于肇庆市区北部
向有“桂林之山，杭州之水”
“岭南第一奇观”、“人间仙境”、
“天然山水盘景”的美誉
为全国5A级重点风景名胜区。
被誉为中国最美的湿地公园，
是我国第一个国家自然保护区
和中国第一批世界生物圈保护区。
这里环境的地形地貌具有多样性，
既有一万多亩的湖泊，
又有茫茫的原始森林；
既有宽阔的滩涂湿地，
又有亚热带丛林，
形成了动植物多样性的生态系统；
是粤港澳大湾区西部生态屏障。
大美肇庆，魅力星湖，
浑然天成的湖光山色，摄人心魂的绿道之美。
肇庆星湖绿道位于广东绿道一号线，
有中国最美绿道之称，
湖光山色美不胜收，
行于绿道，如置身山水画中。
作为湾区新秀，
星湖是粤港澳大湾区重要的生态屏障。
是肇庆的城市之肾，
这里拥有中国南方数量最多的
丹顶鹤野外繁育基地
“卧佛含丹”、
夏至“立竿无影”、
冬至“月亮垂照”
等天象奇观汇聚其中，
2015年被评为“中国最美的湿地公园”之一。
星湖国家湿地公园位于七星岩片区内，
七星岩片区总面积8.227平方公里，
属于喀斯特地貌。
以峰林、溶洞、湖泊、碑刻、道观为主要景观，
景色优美，
被誉为“人间仙境”“岭南第一奇观”，
自隋唐以来便是旅游胜地。
这里不仅自然风光旖旎，
而且人文底蕴深厚。
古今不少达官名宦、诗人墨客
曾留下众多诗文墨宝赞咏之。
叶剑英元帅一首七绝：“借得西湖水一圜，更移阳朔七堆山”堪与古诗名句媲美
1. 起点-七星岩东门广场
广场标志石为100多吨重的花岗岩，
广场沿用传统中轴对称式设计，
广场中间有廊桥、桥下根据季节种植时节花卉，
两边有廊道、文化柱，广场铺砖为大理石，
是七星岩景区的东大门。
2. 七星岩- 阆风岩
是肇庆七星岩的七座岩峰之一，
是七星岩的最东峰。
旧名石角岩，以道教经籍有“昆仑山三角，其一脚干辰之辉，名曰阆风巅”之说而得名。
其三面环水，东北为仙女湖，
南为青莲湖，西南为里湖。
岩壁上的“七星岩”三字为朱德所提。
这里直走是进七星岩景区（门票50元/人），我们本次徒步路线左转。
3. 含珠洞
为明代王泮所提
是阆风岩楷书石刻的重要代表
4.揽胜牌坊
揽胜牌坊由花岗岩雕琢而成，四柱三门冲天式，石柱下端前后均镶嵌有亭栏抱鼓，正门上横额印刻“揽胜”二字，整座牌城雅致清幽，古意盎然。
两面坊额题字是梁清平书写，其人历任广西横县、陆川县知事，是筆庆历史上知名度很高、影响甚深的一位学者和书法家。这里牌坊再走进去也是七星岩景区（门票50元/人），我们本次徒步路线直走进入水月东堤。
5. 水月东堤（可赏五龙亭、七星桥）
北侧是里湖，南侧是青莲湖。
这是七星岩-星湖最经典的摄影点。
这有一个观景台。石头上镌刻着六十年代初，人大副委员长沈钧儒题的“水月岩云”四字。
走完水月东堤到水月西堤与中心堤岔路口，走水月西堤也是七星岩景区（门票50元/人），我们本次徒步路线走中心堤。
中心堤中间白色的小桥是水月桥。
据传观音能显现32种不同的应化色相，
其中以“水月”色相最为高洁。
西侧为中心湖，东侧为青莲湖，
青莲湖中小岛名为“水月岛”，
中心湖中小岛为“冬岛”、“秋岛”。
中心堤结束右边是太阳岛，门票40元，上面有7个亭子按北斗七星排列，也对应七星岩。
本次路线我们直走到【七星岩牌坊】。
左边荫梓岗片区有雕塑：东坡颂砚、中国砚都等；
7. 七星岩牌坊
依照北京雍和宫前门牌坊的样式建造，为一座巍峨庄严﹑瑰丽夺目的钢筋混凝土建筑。牌坊始建于1958年11月，建成于1959年2月，高12米，宽17.5米，一跨三门四柱，花篮形柱础，仿歇山顶式。整座建筑系用4根朱红大圆柱承托着三层七叠的琉璃瓦面，檐角饰以蹲狮，檐下饰以鲜艳奇丽的图案花纹，中门上方镶嵌着朱德元帅于1959年2月手书的"七星岩"3个大字，左右两旁植有红棉树衬托尤显华丽庄重。
继续沿着湖边走，进入紫荆西堤。
8. 紫荆西堤
十里紫荆西堤，打造了一条集肇庆宋文化、美食、文创等资源为一体的特色网红街——紫荆西堤文创街区。
每年11月至次年4月，紫荆花纷纷盛放，将十里长堤染成紫红一片，唯美又壮观，成了肇庆著名的一方名片！
9. 肇庆“鼓浪屿”-岩前村
岩前村三面环湖，背靠一个小山岗，被誉为肇庆“鼓浪屿”，这里的村民自建民居都被改造成了风格各异的民宿，和小资情调十足的餐厅、咖啡厅。是新晋肇庆夜经济的标志点。
10. 波海湖
是广东绿道1号线起点。波海公园设计理念为：“绿色明珠――袅袅飘绢倚星湖，盈盈绿带串玉珠”整个公园由西至东分别点缀着“源点印象”、“波海浩淼”、“长堤半岛”、“林荫漫步”、“碧弯翠林”等五个各具特色的概念景区组成。
11. 仙湖湾、桃花岛
这片肇庆最大规模的星湖落羽杉，
寒潮来袭将会缤纷变色，
美得淋漓尽致！
12. 狮岗炮台
建于1920年，是肇罗阳镇守使林虎在肇庆所筑的七座炮台之一，是肇庆传承纪念“叶挺铁军精神”的红色教育基地之一。
13. 七星岩东门广场
环星湖一圈
回到起点也就是我们本次徒步16公里的终点。
活动日期：
2022年12月17日（周六）火热报名中
活动形式：徒步健行（路口众多、注意安全、结伴而行、不得奔跑）
主办单位：粤港澳大湾区泛户外联盟
协办单位：珠三角各户外俱乐部、旅行社、跑团
报名方式：请联系野牛 13612924102（微信同号）
报名截止：满人/活动前三天截止
深圳-肇庆-深圳
详细行程：
集合点1：地铁【宝安中心】站B出口
集合点2：地铁【白石龙】站B出口
集合点3：地铁【木棉湾】站C出口（满20人接，不满20人调到【白石龙】上车）
（报名请务必备注上车点，集合请勿迟到，超过集合出发时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用不退！）
07:30指定地点集合（实际以出发前一天收到的出行通知为准）
08:00 出发，前往活动现场
08:30-09:30车上领队讲解行程和注意事项，并且发放活动纪念大礼包；
10:00-10:30到达活动起点，签名合影留念后出发；
10:30-17:00徒步中，结伴同行，一路有说有笑，挑战16公里（自备干粮，沿途有商店可自费补给）
17:00 陆续抵达终点，领取奖牌，主动听从现场工作人员指引集合，签到上车；
17:30 终点关门，所有参加徒步的驴友，必须在17点半前到达终点签到。
温馨提示：
①以上为计划时间，实际时间可能会有所区别，具体视情况而定；
②为保证活动顺利进行，组委会可能根据当天情况适当调整行程；
③参加本次活动的队友需身体健康，6-65岁，以下情况驴友不适合参加本次徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等，身体有特殊情况者请于咨询时主动告知客服。
跟车费用：149元/人（大小同价）
（自驾99元/人）
费用包含：
1、交通：深圳-肇庆往返接送；
2、前期踩线和线路优化；
3、领队：领队服务+相关后勤人员；
4、活动纪念小礼品：百变魔术头巾+五彩手环；
5、定制奖牌：精美荣誉纪念奖牌一枚；
6、公共设施及装备：背景墙+合影道具+指引牌+对讲机等后勤物资；
赠送：每人保险一份：最高保额为30万元；
费用不含：
1、午餐：本次活动不含午餐，需自带干粮（沿途较少商店，可自费补给）；
2、除费用包含以外的其他费用。
本次活动年龄限6岁-65岁，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。
所有参与者必须同意以下所有报名须知
代报名者请注意转告
1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
2.防晒用品：防晒霜，太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。
3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤。
4.小包：最好是小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。
5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
6.·通讯工具：手机、备用电源
7.其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。
1、出于活动安全考虑，请参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。
2、代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者者个人承担责任。
3、有以下身体状况者不宜报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐患者/血糖过高或过低的糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者。
4、请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。
5、活动方将为参加人购买活动期间的人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，中暑、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参加人根据自身需求可再自行购买保险。
5、为了保障参加者的安全，主办方授权工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程。
6、活动在开放道路进行，不安排封路，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规。
1、 本次活动仅限以徒步方式完成，除下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）。
2、本活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与。
3、本次活动非竞技比赛，没有名次，只要参与活动并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌及荣誉证书。
4、本次活动不设置专用下撤点，沿途随时可下撤至外环马路自行打车回终点，下撤后在终点关闭时间前凭活动任务书前往领取纪念奖牌即可。
1. 由于大型活动特殊性，成功报名后不能退出。
2. 活动截止报名前可自行找人替换，替换人员需清晰完整了解本次活动的相关信息，替换人员信息及时更新给报名客服，截止报名后不可换人，请知悉。
3. 如遇到天气恶劣等不可控因素导致本次活动无法如期举行，主办方会通知活动延期举行，名额也自动延期。
1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；
2.为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；
3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。
5.活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，自己负责！
6.个人违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！
7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报！
——安全指引
本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。
勿携带易燃、锐利、易碎物品参与活动。
活动全程禁烟，注意预防火灾。
严禁烟火！严禁下水！
——心态指引
沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。
——环保指引
注意对沿途环境的保护。活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。
本次活动赞助合作形式多样化，特别设置有：冠名商、协办单位、支持单位等；接受户外用品、衣物、饮料、现金等各种方式赞助；欢迎有意向的品牌商、企业团体、个人赞助本次活动。
赞助商将会享受：活动现场广告、公众号及网站推文、网络软文、珠三角百家户外俱乐部、自媒体、公众号、微信群等多渠道宣传。
