趣蘑菇-深圳好玩

行程安排

1报名指引

请提供：真实姓名+身份证号码（购买保险使用）+电话+紧急联系人及电话+需要接机请提供航班班次。

2装备指引

1、羽绒服、冲锋衣等保暖抗寒衣物；

2、泳衣、帽子、手套、围巾、雪套等；

3、穿着保暖防滑鞋或高帮登山鞋；

4、个人洗漱用品、防晒霜、唇膏、手霜；

5、墨镜或雪镜、雨具、手电或头灯、保温杯；

6、适量补充能量的零食、矿泉水；

7、个人常用药品、感冒药、晕车药及抗高原反应药物；

8、红景天口服液需要出团前15天以上服用；

9、入住酒店请一定记得携带身份证；

3温馨提醒

1、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，不宜参加本次活动；

2、活动中请服从领队安排，如有紧急情况请第一时间联系领队；

3、户外旅行具有一定的风险性，只接受5-60岁队员报名；

4、1个家长带1个小朋友的报名家庭，小孩必须占床，单独住一间房。

4旅行常见问题

Q：毕棚沟海拔多高？会高反吗？冷吗？

A：平均海拔在3000左右，基本不会有高反，但也不排除会高反的可能，温度零下2度左右。

Q：可以22号返程吗？

A：因22日从毕棚沟回成都约19：00后，坐车游玩小朋友比较累，不建议今天返程。

Q：住毕棚沟娜姆湖酒店有什么特别之处？

A：娜姆湖酒店位于毕棚沟内，由10幢造型别致羌族雕楼建筑的别墅群组成。酒店内有温泉，可自由泡温泉，而且住沟内能更深度的游玩毕棚沟。

5高原旅行注意事项

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防  如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗   从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

6退出规则