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10月20日香港麦理浩径二段徒步穿越活动精彩回顾　　
 趣蘑菇客服　|　2018-10-20 18:28 1763 1
10月20日香港麦理浩径二段徒步穿越活动精彩回顾，我们爬了三座山，经过了三个美丽的沙滩（浪茄湾，西湾，咸田湾），2个6岁的孩子，一路相互的鼓励和照顾。徒步不止锻炼身体，欣赏美景，更拉近我们彼此心的距离。期待相约下一次香港徒步，下一次去南丫岛。
10月14日香港麦理浩径第二段徒步穿越活动精彩回顾　
 趣蘑菇客服　|　2018-10-14 20:16 1670 2
今天香港麦理浩径二段徒步顺利完成，今天天气不晒，一路风景是杠杠的，一边是湖景，一边是海景，美美的大家流连忘返。今天的队伍人不多，大家配合也非常不错，堪称完美团体，3点40就走完了全程。10月20日还有一期可以报名哦！电话微信13798493439
10月28日徒步“罗定小桂林”&赏金黄稻田一日户外活动　　
 趣蘑菇客服　|　2018-10-11 20:23 2989 2
10月28日徒步“罗定小桂林”&赏金黄稻田一日户外活动。100公里番外站再次来临！美丽稻田秋色嬗美秋情四溢秋韵无限稻田多处于峰林山水之间层层叠叠的金黄色铺出一幅壮美的田园诗画[err] 报名链接：http://www.szqumogu.com/event?id=143409&mid=48093
2018第一届梅里雨崩转山节（11月17-22日）等你一起来　
 海风　|　2018-10-09 20:44 809 1
深圳周边好玩推荐: 第一届梅里雨崩转山节徒步雨崩朝圣梅里探寻人间最后的香格里拉这不仅仅是一次徒步，更是一次对心灵的洗礼！活动详情，可识别图片二维码，报名咨询13798493439
2018年9月9日100公里番外站东江画廊20公里徒步　　
 海风　|　2018-09-10 14:44 1736 2
深圳周边好玩的2018年100公里徒步番外站之东江画廊20公里徒步[err]活动圆满结束[err]感谢各位徒步者的参与，感谢各位工作人员的付出。10月咱们第四站不见不散～，尽情关注微信公众号:深圳周边好玩，帮你发现更多好玩的。
运动的十大好处
 强子　|　2018-02-24 15:55 1011 1
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。　　8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。　　舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的51
露营须注意事项　
 强子　|　2018-02-24 15:55 969 1
出发之前，必须尽可能想象在野外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。野营需要根据你野营的地方、季节，人数决定你所需要的装备，最基本的需要帐篷、防潮垫。如果离家近可以使用家里的被子，如果远那么需要睡袋。如果是天气较凉需要气垫或者气床。如果试试开车那么野营装备是越多越好，如果是徒步你还需要准备一个背负系统好的登山包。在户外野营你需要关注天气，户外运动最重要的是注意安全。露营需要注意什么？一、方向问题　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。二、防水问题　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对

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